生酵素サプリは太る、太ったという口コミは嘘?体験者が語ります

身体に良い、ダイエットに最適という「良い」話が大半だけど、逆に「生酵素サプリを飲み始めて太った」というような口コミも見受けられます。

せっかくダイエットを始めようと一念発起したのだから、結果を出したいのは誰しも同じ気持ちでしょう。

「太っちゃうかも!?」という、心のモヤモヤを払拭し、目標に向かって頑張れるよう、生酵素サプリで太ってしまう口コミについて解説していきましょう。

結論:生酵素サプリに太る成分はない

様々な口コミがありますが、結論から言うと、生酵素サプリに「太る成分」は含まれていません。

生酵素サプリは、体内の代謝を上げ、ダイエットを助ける働きをしています。

そのため、生酵素サプリを飲んだから痩せるという事ではありません。服用し、規則正しい食生活や適度な運動を取り入れ、ストレスのない健康的な生活を送る事が不可欠です。

しかしながら、生酵素サプリを意識的に摂取する事で、それまでは体内に吸収されていなかった栄養素が上手に吸収されるようになり、体重が増えてしまうケースもあります。痩せる事が目標なので、相反する結果ではありますが、生酵素を摂取した事で、本来有るべき健康的な身体になり、体重が増加したと考え、引き続き意識して生酵素を摂取し、規則正しい生活をお送っていきましょう。

生酵素サプリの副作用についてのまとめはこちら!ダイエット以外も説明します。

生酵素サプリ副作用生酵素サプリに副作用はあるの?危険要素や注意点は?

生酵素サプリがダイエットに効果的な理由

  • 代謝にアプローチをする
  • 腸内環境を整える

そもそも酵素とはどんな働きをしているのでしょうか。私たちの体には、もともと2種類の酵素があります。1つは生物が生きるために行う全ての生命活動を司る代謝酵素、もう1つが食べたものが体に吸収されやすくなるよう、消化を促している消化酵素です。消化酵素の働きにより必要なエネルギーを生み出しています。

この時、代謝酵素の量が多ければ多い程、代謝や消費エネルギーが多くなり、痩せやすい身体になります。

生酵素サプリは、この代謝を上げる働きを助け、更には腸内環境を整えてくれるので、便秘改善にも繋がります。

生酵素サプリが太る、太ったという人がいる理由は?

・仕事柄、不規則な生活になりがちだったので、生酵素サプリを飲み始めてみました。最初こそ、お通じもよくなり、手応えを感じていたのですが、マンネリ化してしまったのか、1ヶ月経ち、痩せるどころか、逆に太ってしまいました。

・家系的に痩せ体質ですが、身体に良いという事で飲み始めました。特段、何の効果を感じる事もなく数週間飲み続けました。何気なく体重計に乗ってみて目を疑いました。体重が増えているではないですか!ダイエット目的ではなかったものの、まさか体重が増えるなんて想像もしていなかったので、驚きとショックです。

・「痩せられる」という口コミを見て、ダイエット目的で摂取しました。まれに太る人も居るという口コミもあったけれど、まさか、その「マレ」の一員になるとは予想だにしていなかったです。代謝が上がると聞いていたので、特段、事制限などもしなかったのが原因なのか・・・。

  • 健康的になり食べ過ぎて太る
  • 間違った生酵素サプリの飲み方をしている
  • 間違った生酵素ダイエットをしている

効果があった人、何の効果も無かった人、様々な口コミがありますが、生酵素サプリを摂取して、逆に太ってしまったという人もいるようですが、上記のような理由が主に考えられています。

ただ闇雲に酵素サプリを飲んでいるだけでは、期待する効果は現れません。しっかりと正しい方法でダイエットに臨まなければ、せっかくの生酵素の効果が十分に活かされません。

健康的になり食べ過ぎて太る

酵素には食べたものが体に吸収されやすくなるよう、消化を促している消化酵素というものがあります。

この消化酵素の働きにより生物が生きるために必要なエネルギーを生み出している訳ですが、生酵素を意識的に摂取する事で、消化や代謝が上がり、腸内環境が整えられ、健康的な身体になった事で、逆に食べ過ぎてしまい、結果、太ってしまうという事もあります。

また、今までは体内に吸収されずにいた栄養分が、生酵素の働きにより上手に吸収されるようになり、体重が増加する事もあります。

間違った生酵素サプリの飲み方をしている

「そもそも生酵素サプリに正しい飲み方なんてあるの?」と思われがちですが、もちろん正しい飲み方はあります!

この正しい飲み方を行うか行わないかで効果が違ってくるので、とても大切なのです。

生酵素は熱に弱く、48度以上の熱で死滅してしまいます。そのため、熱いお湯やお茶などで飲むことは絶対にNG。必ず白湯や水で飲みましょう。

また、冷たいからと言ってジュースや牛乳などで飲むこともNGです。せっかくの生酵素の良い成分を阻害する可能性があるとされています。

間違った生酵素ダイエットをしている

生酵素を摂取する事でダイエットができると勘違いしていませんか? 生酵素は代謝を上げ、痩せやすい身体にする助けをする働きをするため、ただ摂取するだけでは痩せません。

生酵素を摂取し、適度な運動をする事で、普段より一層のカロリーが消費され、ダイエットにつながるというカラクリです。いつもと同じ運動をしても、より多くのカロリーが消費されるので、効果が目に見え、やる気につながりますね。

また、生酵素を飲んでいるから!と過信し、食事を今まで通り、今まで以上に摂っていては、もちろん痩せる訳もありません。

あくまでも生酵素はサポート役という事を忘れず、自己管理を徹底しましょう。

生酵素サプリは太る?ーまとめ

  • 太る成分はない
  • 生酵素サプリは痩せる薬ではない
  • 正しく服用する事が大切

生酵素サプリには太る成分はありません。しかしながら、飲めば痩せる薬でもありません。

体内の代謝を上げ、ダイエットを助ける働きをしているので、規則正しい食生活や適度な運動を取り入れなければダイエット効果は見られません。

また、正しい服用方法が不可欠で、生酵素の特性を理解し服用する事が重要です。生酵素は熱に弱いため、白湯やお水で飲み、ジュースやコーヒー、牛乳などで飲む事は絶対に辞めましょう。

闇雲に「飲めば痩せるだろう」という考えではなく、「酵素サプリはダイエットのサポート役」と捉え、自己管理を行いながらダイエットを進めていきましょう。

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