生酵素サプリラボ💊
ダイエット効果や健康な体作りの為に必要な酵素を手軽に摂取できる、栄養補助食品の生酵素サプリですが、副作用について気になりますよね。生酵素サプリメントは、薬ではなく栄養補助食品なので、厳密には副作用は存在しません。
しかし、たくさんの食材を原材料として作られているので、飲む人によっては食物アレルギーの心配がでてきます。また、酵素には腸内の消化を助ける作用もあるので腸内が活発になり、下痢や腹痛が起きてしまう場合もあるようです。
- サプリを飲む時の注意点とは？
- 好転反応ってなに？
- 生酵素サプリメントの副作用にはどんな口コミがあるの？
今回は、生酵素サプリの副作用について詳しくご紹介します。
もくじ
サプリと生酵素に副作用は気にしなくても良い
生酵素サプリは、栄養補助を目的とした食品です。その為、薬のような副作用はありません。しかし、実際に副作用を感じた！という方も口コミで見られますが、その原因が生酵素サプリであるかどうかは定かではありません。生酵素サプリを実際に体験した編集者の私には、副作用はありませんでした。
ダイエット系の生酵素サプリを飲むときの注意点
基本的に生酵素は、安全なものですが、正しいものをきちんと選んで飲む事で、より安心して服用する事ができます。生酵素サプリの正しい安全な飲み方をご紹介します。
- GMP認定の安全性の高いものを選ぶ
- 自身のアレルギーに気をつける
- 併用する薬があったり、不安な方は医師に相談する
1, GMP認定の安全性の高いものを選ぶ
GMPとは、Good Manufacturing Practiceの略で、医薬品や医薬部外品の製造管理と品質管理の基準になるものです。
つまり、GMPに認定された生酵素サプリは、原材料の品質から生酵素の製造、サプリメントが出来上がって私たちの手元に届くまでの全ての過程において、安全に作られているという証なのです。
2, 自身のアレルギーに気をつける
生酵素サプリの原材料には、たくさんの食材が使用されています。食物アレルギーの心配がある方は、服用前に必ず成分表や原材料をしっかりと確認してください。
3, 併用する薬があったり、不安な方は医師に相談する
生酵素サプリは、授乳中や妊娠している方でも飲めると記載されているものが多く、安全な栄養補助食品です。しかし、どうしても心配な場合は、かかりつけのお医者さんへ相談してから、服用しましょう。
安全に飲むためのポイントだけでなく、生酵素サプリの「効果的な」飲み方についても知っておくと良いでしょう。
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生酵素サプリの副作用を「好転反応」と勘違いしないで！
業者のなかには、副作用を好転反応として説明し、サプリの服用を継続するように、進めてくる業者もいます。
しかし、生酵素サプリなどの栄養補助食品を服用して起こる好転反応は、ありません。健康食品を食べて体調が悪くなったり、なにかしらの症状が悪化したりする場合には、すぐに服用を中止して、病院へ相談してください。
生酵素サプリで副作用(悪い症状)を感じた人の口コミ
生酵素サプリの口コミに少なからずあるのが、服用を始めてから体に起こった、異変や症状についての感想です。その中でも、多く見られる症状についてご紹介します。
- 下痢や腹痛
- おならが増えた
- 太る/太った
生酵素サプリの服用開始してから、以下のような症状を感じた方の口コミをご紹介します。
下痢や腹痛を感じるようになった
生酵素サプリを飲むことで、腸内環境が逆に悪くなり、お腹を下すことが増えた！という口コミもよく見ますよね。では、どんな人が下痢や腹痛を起こしてしまうのでしょうか。口コミから副作用の原因を探りましょう
生酵素サプリは、体内に元から存在する消化酵素をサポートする働きがあるので、腸内活動が活発になる事で腹痛が起きてしまう方もいるようです。しかし、便秘は解消されている方が多いですね。
原材料に、たくさんの食材が使われているのが生酵素サプリです。食物アレルギーの心配がある方は、原材料をよく確かめてからの服用をおすすめします。
口コミを見ると、もともと便秘ではなかったという方や、服用する回数や量が多すぎていることが原因となっているようです。
おなかが緩くなるのはつらいですが、この副作用は体内にたまった老廃物を輩出しようとする好転反応による可能性があります。
あまり症状が気になるようであれば、量を減らすか回数を減らしてみると良いでしょう。
ベルタこうじ生酵素の1日の摂取量は、1粒から2粒と決められています。どんなものにも言えることですが、大量に飲むとお腹を壊してしまう事もありますので、適切な量を守って正しい飲み方で利用しましょう。
体内の消化酵素を手助けする成分が、効果を発揮していせいかもしれません。
しかし、あまりにも症状がひどい場合には飲む量を減らしたりして、
体調と相談しながら服用するか、一度服用を中止する事をおすすめします。
おならが増えた
生酵素サプリを飲んでおならが出るようになった、または便秘になったという意見もあります。頻繁におならが出るようになると日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。
生酵素サプリには腸内環境を整えて便秘を解消させる効果があるものが多いですが、なぜ便秘になってしまったのでしょうか。その原因について口コミから検証していきましょう。
生酵素は、腸内の消化活動に働きかける作用があるので腸内の動きが活発になる事でお腹がぐるぐるしたり、おならが増える事があるようです。
生酵素サプリを飲み始めて、お通じが良くなったり下痢になったり、逆に便秘になってしまう方もいるようです。自分にあった生酵素サプリを見つける事が大切です。合わないものは、服用をやめましょう。
外で仕事をしている方の場合は、がまんをするというわけにはいきません。おならが出ると困る方は、飲むタイミングを変えるか、回数を減らすなど量を調整してみましょう。
口コミを見ると、ベルタこうじ生酵素をのんでおならが出るようになった、という意見もありました。ですが、これは腸内環境が整って老廃物を体外に出そうとする抗体反応です。
体内の毒素を出し切って腸内環境が整えば、代謝のほかにも免疫力がアップして美肌を手に入れることもできます。体質を改善するためにはある程度の時間がかかります。ここでやめてしまうとせっかくの効果が得られなくなってしまいますので、途中でやめてしまわず、もう少し様子を見てみましょう。
まあるい旬生酵素には、腸内環境を整える乳酸菌や便秘解消に効果の高い成分がたくさん含まれています。
しかし、腸内環境はその人によって異なりますので、長く飲み続けないと効果が表れなかったり、体質によって合わなかったりする場合もあります。また、おならが出るという副作用があった方もいますが、これは体内の毒素を排出しようとする準備段階です。腸内がきれいに掃除されれば、徐々におならも出なくなり、においもしなくなります。
太る/太った
生酵素サプリを購入する方の多くはダイエットが目的ですので、かえって太ってしまうとなると大問題ですよね。サプリを飲んで太るという方は何が原因になっているのでしょうか。口コミをもとに検証してみましょう。
生酵素サプリは、たくさんの種類の食材が配合されているので体質によっては合わない方もいるようですね。
生酵素には、消化酵素をサポートしてくれる働きがあります。その結果、腸内活動が活発になってデトックスや便秘解消になり、痩せる方もいらっしゃいますが、痩せる為には適度な運動や食生活も大切になります。
ラクビを飲んでいても太ったという方は、食事の仕方や生活習慣に問題があるようです。また、ラクビはあくまでもサプリメントですので、すぐに効果が表れるわけではありません。
ベルタこうじ生酵素を飲んでいるからと言って、暴飲暴食を繰り返していると痩せることができません。ベルタこうじ生酵素を飲んで痩せるには、軽い運動や正しい飲み方、生活習慣の改善が必要になります。
まあるい旬生酵素を飲んでも太った原因は、以前に比べ体調が良くなったことが考えられます。ただし、「太った」という口コミを見ていると、太ってしまったために飲み始めてすぐやめてしまう方も多く見られました。
まあるい旬生酵素には、太りにくい体を作り出す健康サポート成分が含まれていますので、飲みながら運動をするなど、規則正しい生活を続けていれば元の体重に戻り、痩せやすい体に体質を改善することができます。一時的に太ったからと言って、すぐにあきらめてしまうのは早計かもしれませんよ。
その為、生酵素サプリを服用して体重が増えてしまった方は、運動不足など、他に原因があるのかもしれません。
まとめ：生酵素サプリの副作用について
- アレルギーの心配がある人は原材料をよく確かめる
- 生酵素サプリは、あくまでもダイエットのサポート役
- 副作用はないが、体に異変が出たらすぐに服用を中止する
そして、ダイエット効果をより発揮させるためには、生酵素サプリで体質の改善をしながら、適度な運動と正しい食生活を心がける事が大切です。
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