生酵素「ドリンク、サプリ、スムージー」でおすすめは?違いを比較してみた

昨今では酵素の力というのがとても注目されていて、あなたの健康管理やダイエットの補助食品としても人気があります。

この記事を最後まで読めば、話題の生酵素ドリンク、酵素サプリメント、酵素スムージーのそれぞれの特徴や効果までしっかりと把握でき、あなたの生活スタイルにあった酵素の種類がわかるようになりますよ。

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生酵素ドリンク、サプリ、スムージーの主な違いは「値段と手軽さ」

酵素と言ってもさまざまなタイプの形状で販売されていて、そのなかでも

・生酵素ドリンク

・酵素サプリメント

・酵素スムージー

この3種類が主に人気を集めています。

この3種類の人気の差はやはり「値段」と「手軽さ」で分かれていますが、気になるのは酵素の働きや効果ではないでしょうか?

値段に関しては各社さまざまですが、手軽さで言えばサプリが一番になります。

ではそれぞれの効果はどうなの?となった時、実は効果の差ってほとんどないんですよね・・・効果の差がほとんどないとはどのようなことなのでしょうか?次の項目にてお伝えしていきます。

酵素ドリンク、サプリ、スムージーの「効果の違いはほぼない」

主に人気のあるドリンク、サプリ、スムージーの3種類は単純に形状の違いなだけで効果のほどはそれほど変わりません。

各社さまざまな特徴を持った酵素食品を提供していて、いざ購入したいなと思った時に困ってしまいますよね・・・。

ドリンクだからサプリだからスムージーだからという差はほぼないですので、あなたの目的別に合わせて選ぶのがいいと私は思います。

ドリンク、サプリ、スムージーを比較!

ここではドリンク、サプリ、スムージーのメリットデメリットがわかるよう表にしてみました。

この表のメリットデメリットは一部という形ですが、その他にもあなたに合う合わないなどはあると思いますが、参考にしてもらえたらと思います。

メリット デメリット
生酵素ドリンク ファスティングに向いている 瓶の持ち運びが不便
生酵素サプリ 1日○粒と手軽に摂取できる ファスティングには向いてない
生酵素スムージー 置き換えダイエットに向いている シェイカーなどの持ち運びが面倒

酵素ドリンクについて

酵素ドリンクは主に瓶に入っているので液体状になっています。この液体状になっていることから、ダイエットの始めに行うファスティングに向いているといえます。

ファスティングというのはダイエットをこれから始めるという時の2日間ほどはこの酵素ドリンクのみを飲んで、体のなかを一旦リセットして痩せやすい体質にすることで、3日目以降からは置き換えダイエットにしたり、普段の生活の補助食品としてとりいれたりしていくことをファスティングといいます。

酵素ドリンクの良い点

酵素ドリンクの良い点は酵素でダイエットをしたいと言う人にとても向いています。

・「腹持ちがいい」・しっかりと「生の酵素」を取り入れていきたい人。

・液体状なのでサプリのようなカプセルや粒状のものを飲み続けるのが苦手な人にも向いています。

当たり前かもしれませんが、一般的に酵素ドリンクは酵素サプリよりも効果が現れるのが早いので、今すぐにでも効果を実感したい人などには特にオススメできます。その他にもダイエットに取り入れるのに酵素ドリンクは向いていますので、酵素のたっぷり入ったドリンクは健康補助食品として注目されています。あなたも用途に合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか?

酵素ドリンクの悪い点

酵素ドリンクは液体状と言うことで基本的に瓶に入っています。そのことから持ち運びには向いていないと言えます。

・持ち運びが不便

・値段が高い

・液体状の酵素ドリンクは「生の酵素」を使用しているものがほとんどなので、値段がサプリよりも高くなってしまうのが現状です。

酵素ドリンクは液体状になっていますので、しっかりと「生の酵素」が使用されているというのが最大の特徴と言えます。

そしてその「生の酵素」が使用されているので、健康管理の一環として、ファスティングとして飲みたいという人に向いています。

酵素ドリンクを「オススメする人」の特徴

酵素ドリンクをオススメできる人の特徴は、まず酵素独特の匂いや味に問題がないことです。

発酵食品になりますから、少なからず独特な発酵臭がするということを知っておきましょう。

・ダイエットやファスティングに利用したい人向けである。

・酵素独特の匂いが気にならない人向けである。

・サプリや粒状のものを飲み続けるのが苦手な人向けである。

酵素ドリンクを摂取するのに向いている人は、ダイエットやファスティングに利用したい、酵素独特の匂いが気にならないという人に向いていると言えます。

またサプリの原材料がいまいち信用出来ないなと感じている人にもドリンクはむいていると言えます。

酵素サプリについて

酵素サプリについてですが、一番の魅力は何と言っても手軽に摂取できる、持ち運びに不便がないことです。

ただし酵素サプリの原材料に不安な点のある商品が販売されていることもあります。一番は「生の酵素」ではない酵素サプリです、酵素を摂取する時には生のものでないと効果が期待できないからです。

製造工程上で加熱処理を行っていると、どうしても酵素の働きが弱まるどころか無くなってしまっている可能性もありますので注意が必要です。

酵素サプリの良い点

サプリになると製造工程の差がドリンクタイプのものと全く異なりますので比較的安価な値段で購入することができます。

・手軽で持ち運びしやすい。

・値段が安い。

・酵素独特の匂いなどがない。

酵素サプリの一番いい点としたら酵素独特の匂いを気にせず摂取できるというところではないでしょうか。

やはり匂いや味に敏感で、それが苦手だとなればせっかく健康にいいとされていても摂取し続けるのが難しいです、あとは値段も手頃なものもたくさんありますので続けやすいと言えます。

酵素サプリの悪い点

酵素サプリは原材料をしっかりと見極めないと、酵素の意味がなくなってしまうので注意が必要です。

・酵素が製造工程で「生の酵素」ではなくなってる可能性がある。

・ファスティングには不向き。

・生の酵素のサプリは値段が高い。

酵素サプリの悪い点として、製造工程の過程で「生の酵素」ではなくなってる可能性があるのが残念なところです。

全てのサプリに該当するわけではないのですが、せっかく飲み続けるならしっかりと「生の酵素」どしてサプリになっているものに注目してほしいと思います。

酵素サプリを「オススメする人」の特徴

酵素サプリをオススメしたい人は、どこでも摂取できる手軽さを重視している人に向いています。

・健康維持、健康管理の一環として飲み続けたい人。

・手軽に酵素サプリを始めたい人。

・ダイエットの補助食品に。

やはり手軽さが一番重要という人には酵素サプリが向いていると言えます。健康管理の一環として毎日飲み続けて健康維持をしたい人や、ダイエットの補助食品として酵素サプリを取り入れてみたいという人にも、値段も続けやすいサプリはとても向いていると言えます。

酵素スムージーについて

続いて酵素スムージーについてですが、最近では液体状のものから粉末タイプのものまでさまざまな種類で市場に出回っています。

スムージーと聞くだけで何だか健康に良さそうなうえに、酵素の力も含まれているとなればさぞかし良いものばかりなのではとおもいますよね?そんな酵素スムージーについても調べてみたのでお伝えしたいと思います。

酵素スムージーの良い点

酵素スムージーの良い点は腹持ちの良さが一番の売りです。酵素を摂取しつつダイエットにも最適といえるスムージー状なら、健康に気を使いながら毎日を過ごせそうですね。

・「腹持ちが一番いい」

・チルドカップなどで販売されているものは手軽に摂取できる。

・粉末状のものはコストパフォーマンスに優れているものもある。

酵素スムージーは形状が選べるので一見便利にも捉えられますが、実際は酵素サプリのように製造工程上で「生の酵素」でなくなってしまっている商品も残念ながら少なくなく、そうなってしまうとただのスムージーになってしまうんですよね・・・。

そういった点では酵素スムージーはあまりオススメできない種類かなと思います。

酵素スムージーの悪い点

酵素スムージーは種類としては液体状のものや、粉末状のものなど選べますが悪い点もあるので挙げておこうと思います。

・値段が高い。

・粉末状のものはシェイカーなどの持ち運びが不便。

・酵素独特の匂いや味がする。

酵素スムージーはまず液体状のものを飲用し続けるには値段が高くなってしまうという点が挙げられます。

粉末状のものは安価に購入できるものもありますが、製造工程上で「生の酵素」の成分が失われてしまっている可能性がありますので、購入をする際には良く原材料を確認した方がいいかもしれません。

また酵素独特の匂いがするのもスムージーでは回避できないところでもありますので良く検討した方がいいでしょう。

酵素スムージーを「オススメする人」の特徴」

酵素スムージーはさまざまな種類で販売しているのでオススメできる人の特徴を挙げてみたいと思います。

・値段が高くなっても続けることができる。

・酵素独特の匂いがあっても飲むことができる。

・粉末状の場合でも作るもが面倒でない人。

酵素スムージーは液体状で飲むのがとても手軽ですが、酵素独特の匂いがあったり風味付けがしてあっても苦手な味かもしれません。

それでも手軽に摂取できるスムージーは便利ですが、やはり値段が高くなってしまう傾向があります。

その他粉末状タイプのものだと比較的安価に購入できるかもしれませんが、シェイカーなどで一杯ずつ作る手間がかかるため、それが苦にならない人にはオススメできます。

結論:コスパNo1は「酵素サプリ」

ここまで酵素ドリンク、酵素サプリ、酵素スムージーと3種類の良し悪しをお伝えしてきた結果・・・

・飲みやすさで選ぶなら「酵素ドリンク」

・コスパで選ぶなら「酵素サプリ」

・腹持ちで選ぶなら「酵素スムージー」

結果的にコスパで選ぶならば酵素サプリがダントツで一番と言えます。

やはり酵素ドリンクのように持ち運びに不便。

酵素スムージーのように値段が高くなってしまうなどを踏まえた上で、酵素サプリは手軽に摂取でき持ち運びに不便もなく、どこでも摂取でき安価だと言うのが一番ですね!

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