酵素・生酵素の【よくあるQ & A】|よくある質問に徹底回答

生酵素サプリQ&Aよくある質問

生酵素についてよくある質問を、まとめて紹介&回答していきます。
生酵素サプリを検討しているのであれば、しっかりと疑問や不安を無くしてから購入しましょう。

酵素に関して

酵素に関する質問に答えていきます。

そもそも酵素とは何?

酵素とは、人間が生存するために行う化学反応を促進する生体触媒です。

参考 酵素とは!最近芸能人も話題に上げがちの…体に与える影響の真実は?

酵素不足になるとどうなるの?

腸内環境が悪くなったり、血流も悪くなり病気にかかりやすくなります。他にも様々な症状を引き起こします。

酵素が不足すると、血管の中に代謝されなかったものがたまってきて、血液がドロドロになり、流れが悪くなり、体温が下がります。低体温と酵素活性低下の悪あくじゅんかん循環になります。
栄養を取り入れて体を維持したり、薬や老廃物を排出するのが代謝です。この代謝の手助けをするのが酵素です。私たちの体の中で、絶えずさまざまな代謝(化学反応)が行なわれています。古いものを排出して、新しいものを取り入れる全身の六〇兆個の、細胞の代謝をつかさどっているのが酵素です。
引用:医療法人社団いでした内科・神経科クリニック

代謝を担う酵素は新陳代謝をサポートしています。
それらの活動が減少してしまうと、太りやすくなったり、
排出が上手くいかずにむくみやすい体になってしまったりします。
消化・吸収・代謝が正常に機能しないと、人の体は健康とはいえません。
実際に、先天性代謝異常症という病気には、酵素の働きが大きく関わっています。

酵素不足になると起きる症状を紹介します。自身が酵素不足の症状に当てはまっていないか確認しましょう。

酵素不足の主な原因

加齢とともに、減少していく体内酵素ですがそれ以外にも、現社会には酵素不足の原因が多くあると言われています。

  • 過度なストレス
  • 偏った食事
  • 食品化学添加物の多い食事
  • 睡眠不足

上記が酵素が不足しがちになる原因になります。
上記に複数当てはまる場合は、酵素不足になっている可能性もあるので、健康的な生活を心がけましょう。

酵素不足を補う方法

加齢や生活習慣で不足がちになりやすい酵素ですが、ちょっとした工夫で補う事ができます。
下記で酵素を補う方法をご紹介していきます。

  • 発酵食品
  • 新鮮な生野菜や果実
  • 生酵素サプリ

上記の方法で酵素を補うことをおすすめします。


酵素と生酵素の違いって何?

「加熱処理」をしたかどうかです。熱を加えた酵素は、本来の酵素の力を発揮しにくいです。

参考 【どっちがおすすめ?】生酵素と酵素の違い

酵素と麹は相性がいいの?

相性はいいと言えます。

麹菌は王様と言われるだけあって、さまざまな効果をもたらしてくれます。不足しがちな酵素を補うこともできる、素晴らしい微生物なのです。

  • 糖質&脂質を分解し、ダイエットをサポート
  • 美肌効果
  • 善玉菌で便秘改善

麹菌の効果は、主に糖質や資質を分解するダイエットサポート効果、美肌効果、善玉菌で便秘解消の効果があげられます。

酵素と麹菌の共通点

そもそも酵素とは麹菌からも作られる物質ですので、共通点と言っても困りますよね。特に日本酒を代表する麹菌によって発行させた食品は、実は酵素の働きなくしては完成しないのです。麹菌はあくまで酵素を作りだす微生物です。その麹菌が作り出した糖化酵素こそが、米や麦のデンプンを糖質に変える役割を担っているのです。麹菌が発酵させた食品類から検出される、体にいいとされる成分は、麹菌が作り出す酵素の働きによるものなのです。つまり麹菌は、酵素を作り出し、作り出された酵素が腸内環境を整えたり、健康維持したりするわけで、麹菌と酵素は切っても切れない関係なのです。

玄米・胚芽・表皮を、麹菌で発酵させた食品。成分を分析すると、発酵により、健康成分として話題のアミノ酸、ペプチド、また美容成分であるコウジ酸や、フェルラ酸の関連物質が増えていました(※)。これらは、麹菌が作る酵素の働きによって生まれた成分です。


酵素と乳酸菌は相性がいいの?

相性はいいと言えます。

酵素と乳酸菌、この二つには実は明確な違いがあります。酵素は物質であり、乳酸菌は生き物、つまり細菌なのです。まったく違うものであるのになぜ、酵素と乳酸菌が混同されがちなのかといえば、どちらも消化をサポートしてくれるという似たような役割があるためと考えられます。酵素も乳酸菌も消火や吸収を助ける欠かせない物であるため、どちらが優れているというわけではなく、どちらもバランスよくとることが大切になります。

酵素と乳酸菌の共通点

酵素と乳酸菌は全く違うものですが、どちらにも共通点はあります。それは腸内環境を整えるといわれていることと、ダイエット効果です。腸内環境を整えるというくらいの共通点しかない酵素と乳酸菌が、なぜダイエット効果があるといわれているのでしょうか。

  • 生きる為に必要不可欠
  • 年を取ると減少する
  • 腸内環境を整える
  • 美肌効果
  • 免疫力向上

酵素は生きるために必要不可欠の物質であり、いまだ根拠には乏しいですが、年を取るに従い減少していくと考えられています。そんな酵素の効果のひとつに、腸内環境を整えるというものがあり、これは乳酸菌にも同じ効果があるといわれています。腸内環境を整え、デトックスを解消することにより、美肌効果が期待できます。さらに免疫力の向上も期待できるといわれており、これらの効果により、腸内からいらないものを輩出し、お肌もつやつや、ついでに体重も減少するというわけです。


酵素の多い食品は何ですか?

ヨーグルト、バナナ、人参、大根など多数あります。

酵素には様々な種類があります。その中でも、食品に吹き含まれ体内に摂り入れることのできる酵素のことを消化酵素と言います。消化酵素もまた、ジャンル分けがされています。消化酵素は3つのジャンルから成り立っているのです。

  • デンプン分解酵素
  • 脂肪分解酵素
  • タンパク質分解酵素

上記の3つの酵素が、消化酵素になります。消化酵素とはつまり、体の中に入れた食品を消化により、分解、別の物質への変換などを行う酵素のことです。

タンパク質分解酵素が多く含まれる食品

デンプン分解酵素はデンプンを糖類へと分解する酵素であり、唾液に含まれている消化酵素です。

例)パパイヤ、パイナップル、キウイ、イチジク、ショウガ、マイタケ、納豆、洋ナシ、大根、玉ねぎ

脂肪分解酵素が多く含まれる食品

脂肪分解酵素とは、いわゆるリパーゼのことで、人や動物の体内にあるほか、植物の種やカビ、細菌などにも含まれています。

例)苺、スイカ、梨、オレンジ、イチジク、グレープフルーツ、プラム、さくらんぼ、アボガド、トウモロコシ

デンプン分解酵素が多く含まれる食品

タンパク質分解酵素は、人の胃液に含まれる酵素で、実はパイナップルなどにも含まれています。チーズの製造に使われている酵素もタンパク質分解酵素です。

例)バナナ、大根、里いも、きゅうり、山芋、パセリ、ネギ、カブ、レタス、トマト

生酵素に関して

生酵素サプリについてよくある質問に答えていきます。

生酵素サプリはテレビ(バイキング,金スマ,マツコ会議.ホンマでっか,めざましテレビ)で紹介されたの?

実際のところ紹介されていません。酵素や酵素ダイエットを取り上げたテレビはあります。

参考 【噂の真相】特定の生酵素サプリが「バイキング,金スマ,マツコ会議,ホンマでっか,めざましテレビ」で紹介された事実はない!

生酵素サプリとピルを併用しても平気?

かかりつけ医に相談してみましょう。栄養補助食品ですが、しっかりと確認してから服用しましょう。

参考 生酵素サプリと「ピル」を併用する際…相性が悪いのは一部の原材料?

生酵素サプリを最安値で購入するなら?

公式サイトが一番です。

具体的におすすめの「ラクビ」と「まあるい旬生酵素」で、通販サイトの価格を比較したものを紹介します。

→スクロールできます

まあるい旬生酵素 ラクビ
公式サイト 初回:500円
2回目~:3,980円
初回:907円
2回目~:2,985円
楽天 3,980円 3,590円
アマゾン 2,220円 3,760円
薬局、ドラッグストア 取扱なし 取扱なし

公式サイトの定期コースはいつでも解約可能でお得な値段になっています。


生酵素はサプリ、ドリンク、スムージー、どれがおすすめ?

生酵素「サプリ」ダイエットがおすすめです。

参考 生酵素「ドリンク、サプリ、スムージー」でおすすめは?違いを比較してみた

生酵素サプリのよくある質問

生酵素サプリによくある質問と回答をまとめました。しっかりと悩みや疑問を解消してから、購入を検討しましょう。

生酵素サプリは薬局やマツキヨで市販されていますか?

市販されているものもあります。

しかし、薬局やマツキヨ、ドンキやドラッグストアに置いてある生酵素サプリはごく少数です。市販されている生酵素サプリは、販売実績や口コミ、そのサプリの特徴が分からないものがほとんどなので、あまりおすすめはできません。

参考 生酵素サプリの市販されているおすすめランキングードラッグストアのサプリは?

男性でも効果はありますか?

女性と同じように、男性にも効果が期待できます。

生酵素サプリは、腸内環境を整える成分があるので、男性女性に関わらず服用しても問題ありません。特に女性にのみアプローチをするサプリではないので、男性でも安心して服用できます。


高校生でも大丈夫ですか?

大丈夫です。

しかし、高校生や中学生といった若い方は、体がまだ出来上がっていないので、あまりおすすめはできません。どうしても生酵素サプリを試したいと言う方は、かかりつけ医に相談してから服用しましょう。


妊娠中や授乳中でも飲んで大丈夫ですか?

大丈夫です。

生酵素サプリは、栄養補助食品扱いになるので、薬と違って服用することに問題はありません。しかし、どうしても心配な方は、お近くのかかりつけ医に相談することをおすすめします。

参考 生酵素サプリは「妊娠中・授乳期」でも飲めるの?

どれくらいで実感できますか?

個人差によります。

口コミでは3ヶ月目から効果を実感した方や、2週間後に効果を実感した方もいらっしゃいます。基本的には3ヶ月が目安ではありますが、生酵素サプリを試す人の食生活、運動生活などによってバラバラなので、なんとも言えません。編集部が体験した際は、1〜2ヶ月目に効果を実感したのが多かったです。


薬と併用してもいいですか?

問題ありません。

繰り返しになりますが、生酵素サプリは栄養補助食品なので、薬と服用しても問題はなさそうです。しかし、薬の成分によっては、サプリと服用すると効果が薄まるものもあるので、心配な方は、かかりつけ医に相談することをおすすめします。

生酵素サプリー質問集のまとめ

いかがでしたでしょうか?酵素。生酵素についての疑問は解消されたでしょうか?
生酵素サプリはとても便利ですが、しっかりと「生酵素サプリがどういうものなのか」を理解してから購入しましょう。
また、他にも質問がありましたら、気軽に相談してください。

生酵素サプリの「口コミ」などを徹底的に比較したランキング情報などは「生酵素サプリラボ」を読んでくださいね!

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