生酵素サプリメントの効果(効能)なし?ダイエット効果はある?口コミもご紹介

生酵素サプリ効果

現在、生酵素サプリはたくさんの種類が販売されています。

それだけ生酵素がダイエット効果や美容に良いとされ、
注目されているという事ですが、実際にどんな働きをしてくれるのでしょうか?

人気があるし、流行っているからなんとなく、生酵素サプリを飲み始めたけど、
実は効能についてよくわからない、なんて方も少なくないですよね。

結論から言うと

  • ダイエット促進
  • 便秘改善
  • 美肌&健康促進
  • 免疫力向上

上記の効果が期待できます!
今回は、生酵素の効果とそれによって体にどんな影響があるのかを、
詳しくご紹介します。

生酵素サプリの効果は本当にある?

生酵素サプリメントの期待できる効果(効能)|効果別に比較

生酵素サプリには、「腸内フローラを整える効果」があります。腸内フローラを整える事で、体にとって良い効果をもたらします。
生酵素サプリを飲む事で、期待できる具体的な効果は以下の4つです。

  • ダイエット促進
  • 便秘解消
  • 美容(美肌)&健康促進
  • 免疫力向上

上記のように、生酵素は体内に元々存在している消化酵素をサポートし、
様々な働きにアプローチしてくれます。

ダイエット促進

「代謝酵素」は、吸収された栄養を体の細胞に届けて新陳代謝をよくし、体の悪い部分に作用して自然治癒力や免疫力を高める役割をしてくれます。引用:日本自然発酵

生酵素は新陳代謝にアプローチします。酵素は体内で消化の他に、代謝においても大切な役割を持っています。
体内で吸収された栄養素からエネルギーを作り出し、成長を促したり、
免疫力を高めたりと、大切な働きをサポートします。つまり、細胞の新陳代謝(古いもとが新しいものと入れ替わる現象)にアプローチをし、健康的な体作りをサポートしてくれる、ということですね。

便秘解消

加熱されてない生の食べ物や、発酵食品には酵素があります。その食物酵素の含まれた食べ物を加熱された食品と一緒に食べると、消化が助けられます。引用:酵素栄養学

生酵素は消化・吸収にアプローチします。生酵素が体内の消化酵素を手助けしてくれるので、食べたものを効率よく分解し、必要な栄養を吸収する事ができます。
腸内フローラを整える事で、効率よく消化と吸収が出来るように、手助けしてくれる役割がある、ということですね。

>>生酵素が便秘解消効果の詳細についてはこちら

美容(美肌)&健康促進

お酒を飲んだときに発生する有害物質アセトアルデヒドは、体内の「ALDH(アルデヒド脱水素酵素)」によって分解されます。引用:アサヒビール

生酵素は、有害物質の除去にアプローチします。体内に入ったアルコールなどの有害物質は、酵素の働きにより、ほぼ害のない物質に代謝されたのち排出されます。
つまり、体内に入った悪い物質に対して、酵素が働きかける事で、あまり害のない物質に変化させ、体外に出す効果があります。また、生酵素には余分な油分や脂質とくっついて排出する作用がある酵素も含まれています。

>>生酵素と美肌効果の詳細はこちら。

免疫力向上

体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。抗酸化とは体の中を錆びつかせない(酸化を抑えること)ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。引用:健康長寿ネット

生酵素は老化防止にアプローチします。活性酵素は基本的に良い酵素ですが、活性酵素が体内に過剰に増えた場合、体に悪い影響を及ぼすと言われています。
老化を加速させる活性酸素を、分解する効果をもっているのも酵素(活性酵素除去酵素)ですが、体内の消化酵素だけではその力には限界があります。
生酵素サプリで抗酸化成分を補う事で、老化防止に効果が期待できるとされています。

生酵素サプリの「効果」に関する口コミ|効果なし、ないは嘘?

生酵素サプリの効果はわかったけど、実際に体験した人たちの「口コミ」も気になりますよね。
生酵素サプリで良い評価の口コミと悪い評価の口コミをご紹介していきます。

生酵素サプリの効果について良い口コミ

生酵素サプリを購入する人の多くは、ダイエット目的で購入される方だと思います。では実際に生酵素サプリを飲んで痩せた人の口コミを、ご紹介していきますね。

【35才女性】 / サプリ名:ラクビ / 服用期間:3ヶ月
ラクビを始めたばかりのころは全く効果を感じることがなく不安でしたが、いつものウォーキングとストレッチと合わせてのみつづけていたら、いつの間にか5kgも体重が落ちていました。これまではあらゆるサプリメントを試しても痩せなかったのに、本当に感謝しています。

【28才女性】 / サプリ名:ラクビ / 服用期間:1ヶ月
どんなダイエットをしても全く効果はなく、あきらめていたころに「痩せ菌」の存在を知り、ラクビを始めることにしました。初めはあまり効果を感じませんでしたが、2週間ほど毎日夕食後に飲んでいたら自然とお通じが良くなり、一気に3kg痩せました。もう少し体重を落としたいので、もうしばらく続けてみようと思います。

【23才女性】 / サプリ名:まあるい旬生酵素 / 服用期間:4ヶ月
軽い運動と組み合わせて飲み続けていたせいか、すぐに効果が表れました。飲み始めて1週間で 2kg体重が落ちて便通を良くなりました。3カ月ほど続けていますが今では5kg落ちて大喜びしています。

妊娠中に太ってしまい、何とか体重を落とさなくてはと思いラクビを購入しました。特に食事制限はしませんでしたが、あまり間食をしないようにしたことと、子育てで忙しかったせいか 、1カ月半程度で目標体重の半分になりました。

口コミを見ると、ラクビを飲んで「痩せた」という方がほとんどのようです。

体質によってはのみ始めてすぐに効果を得られた方も多いようですが、ラクビは薬ではありませんので、安全に服用できる代わりに、効果が表れるまで多少時間がかかるということを覚悟しておきましょう。

食べるのが好きでお酒をよく飲むせいか、これまでダイエットに成功したことがありませんでした。ベルタこうじ生酵素は、飲むだけでよいので手軽だし、少しくらいの食事制限ならできそうだと思い試してみることにしました。今では両足の間にすき間ができ、-4kgの原料にも成功しました。

ベルタこうじ生酵素は、酵素ドリンクが有名だったので、サプリメントも効果が期待できそうと思い購入してみました。こうじのほかにも話題のスーパーフードを手軽に取り入れることができると聞いて、美容目的で飲んでいましたが、1か月で 2kgもやせたので驚いています。私の場合は、少しお酒を控えたりしただけで、特に食事制限もしなかったので健康的にやせたい方にもオススメですよ。

効果があったらラッキー!程度の軽い気持ちで始めましたが、3週間ほどで2kgの減量に成功しました。こんなに早く効果が表れるサプリメントは初めてです。これからも飲み続けようと思います。

年を重ねるごとに疲れやすくなり、代謝が悪くなっているのか少し食べ過ぎると体重がふえたまま元に戻らなくなってしまいました。ベルタこうじ生酵素を飲み始めてからは、夜もぐっすり眠れるようになり体力が付いてきた気がします。代謝が良くなったせいか、一気に2kg減っていたので驚きです。

ベルタこうじ生酵素を実際に試してみた方の口コミを見ると、多くの方がやせた、効果があったという意見が多く見られました。

ベルタこうじ生酵素は、美容や健康に効果的な成分が多く含まれていますので、健康的に痩せることができるサプリメントです。

激しい運動をする必要がないので時短にもなりますし、体をこわす心配もないので、ぜひ試してみたいところですよね。

最近よく耳にする酵素サプリがどんなものか気になっていたので飲みはじめました。口コミを見て、飲むだけでは効果が得られないと聞いてウォーキングと軽い運動をしながら飲んでみました。私の場合、2カ月ほどで5kgのダイエットに成功!まだ標準体重とはいえないので、理想の体形を目指して頑張ります。

「痩せた」という口コミが多かったので、まあるい旬生酵素に決めました。サプリだけで本当に痩せられるのか半信半疑でしたが、まあるい旬生酵素を飲むようになってから、体が軽く目覚めも良くなりました。あまり期待していなかったこともあり、特にサイズや体重を量ることもしなかったのですが、3カ月ほどたったころ、今まできつかったパンツがすんなり入るようになり驚きました。今では拳が入るほどサイズダウンして喜んでいます。

30代に入ったころから、少し食事制限をしたくらいでは体重が戻らなくなってしまい、気がつくと以前に比べて5kgも太ってしまいました。まあるい旬生酵素は代謝を上げる効果があると聞き、運動前に飲むようにしたら1か月ほどで1kg減に成功しました。今まで何をして燃やせなかったのに、まあるい旬生酵を選んでよかったです。

まあるい旬生酵を飲むと何だか体がぽかぽかしてきて、以前のように食べすぎなくなりました。まあるい旬生酵を始める前は、色体がだるくてやる気が起きなかったのですが、朝もすっきり起きられるようになり、体重も2kg落ちて一石二鳥です。

まあるい旬生酵素には、腸内環境を整えることで体質を介する働きもあるようです。また、新陳代謝を促すことでダイエット効果があるということがわかりますね。

便秘解消 / 便通(お通じ)が良くなった

生酵素サプリには、腸内環境を整える成分が配合されている物が多いです。ダイエット以外に感じた効果を、口コミからご紹介します

初めは全く効果を感じられず、がっかりしていましたが飲み始めて 3週間程度だったころから徐々にお通じが良くなり、気になっていた下腹もすっきりしました。カプセルが小さいので飲みやすく毎晩一粒飲むだけだったので、仕事や育児、忙しい人にもおすすめですよ。

おなかが痛くなったという口コミもあったので不安でしたが、私の場合はまったく痛みもなく、毎日お通じがくるようになりました。これまでは食べ過ぎてしまった次の日は体も重く、おなかが張って苦しんでいたのですが、ラクビを飲むようになってからは食べ過ぎても体が軽く、体重も増えずにすんでいます。

ラクビを飲み続けた方の口コミでは、便秘が解消したという意見が多く見られました。便秘になると体が重くなり気分も沈んでしまいますが、ダイエットのために飲んだラクビで便秘まで解消されるなんて女性にとってもうれしい限りですね。

ベルタこうじ生酵素には、こうじのほかにも食物繊維をオリゴ糖へ変える成分など、腸内環境を整えることができる成分が含まれています。

ベルタこうじ生酵素を飲み始めてから 2~3日ですぐにお通じが来ました。便秘がちで、下腹がぽっこり出ているのが悩みの種でしたが、便秘が解消されたせいか、おなかのたるみも気にならなくなりました。これまで小さかったパンツがすんなり入るようになったのが何よりうれしいです。

産後に体質が変わってしまい、便秘に悩まされていました。薬を飲むと効果がありすぎて、おなかが痛くなるので何かい方法を探していた時に、ベルタこうじ生酵素を見つけました。ベルタこうじ生酵素をのみ始めてから2週間ほどで自然なお通じがあり、代謝も良くなってきた気がします。

ベルタこうじ生酵素には、乳酸菌が500億個も配合されているため、ヨーグルトを食べるより効率よく善玉菌を増やすことができます。

ヨーグルト毎日食べたり、スムージーや野菜ジュースで酵素を飲もうと思っても続けるのが難しいですが、ベルタこうじ生酵素ならサプリメントを飲むだけですので、これなら簡単に続けられそうですね。

無理せず健康にダイエットできたらいいな、と思い飲み始めました。もともとひどい便秘に悩まされていましたが、飲み始めて 1週間くらいたったころ、腸がごろごろと動き始めている感覚があり、徐々に便通が良くなり始めました。1週間お通じがないのが当たり前だったのが嘘のようです。この調子で飲み続ければダイエットにも効果がありそうなので期待しています。

便秘がひどくて下剤に頼るのが嫌だったので、これまでいろいろな健康食品やサプリを試してきましたが、値段が高かったり飲みにくかったりで、どれも長続きしませんでした。まあるい旬生酵素は形も丸いので飲みやすく、値段も手ごろなので、これなら続けられそうです。

まあるい旬生酵素には、ビタミン、ミネラルのほか、乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維が豊富に含まれています。

これらの成分には、腸内環境を整える働きがあり、腸の中に善玉菌が増えることで代謝が良くなるだけでなく、便秘の解消にも役立ちます。

肌荒れ(ニキビや吹き出物)やむくみが改善した

肌がきれいになると、気分も明るくアクティブに動けるようになるなどいいことずくめです。ニキビや肌荒れに悩んでいる人は「美肌やその他の効果」も気になりますよね。便秘が解消されるとニキビや吹き出物も改善します。また、酵素には代謝を上げる効果もあり、血液の流れも良くなるので美肌効果も得られます。

体の中に老廃物がたまると肌にも悪影響を及ぼすことはみなさんご存知でしょう。ラクビには、腸内フローラを整えて便秘を解消する働きがありますので、新陳代謝が活発になり、体を内側から美しくする効果が得られます。

健康をオタクで便秘だったのと、「痩せ菌」というものに興味があったので、これで体重が落ちるのであればラッキーだな、くらいの気持ちでラクビを飲み始めました。額と顎に吹き出物が出ていて、ずっと治らずにいたのですが、ラクビを飲み始めてからというもの便秘が解消されたせいか、すっかり治ってしまいました。

不規則な生活をしているせいか太りやすく、顔にもニキビが出ていつまでもし治らずにいたのですが、ラクビを飲んでいたら自然に治ってしまいました。今迄は、ニキビのせいで顔全体がなんとなく黒ずんでいたのですが、最近では何となく顔色まで明るくなった気がします。

腸内環境が整うことで老廃物が排出されると、肌の調子も整うようですね。吹き出物やニキビは化粧品だけでは改善されません。いくらスタイルアップしても肌がぼろぼろではがっかりしてしまいますよね。

冷え性がひどく、いつも顔色が悪くて目の下のクマが気になって集め症になってしまうため、実際の年齢より年上に見られていました。ベルタこうじ生酵素を飲んでからは代謝が良くなったのか目の下のクマも消え、顔色も良くなってきた気がします。

冷え性がひどくて疲れやすく、いつもひざ掛けが手放せませんでした。疲れがたまると吹き出物が出てなかなか治らなかったのですが、ベルタこうじ生酵素を飲むようになってからは、寝起きもすっきりと起きられるようになり、寒さもそれほど感じなくなりました。毎日ぐっすりと眠れるせいか肌の調子も良くなって、前日食べ過ぎた日もそれほど太らなくなり、ダイエットにもなったのでお気に入りです。

ベルタこうじ生酵素に含まれる酵素やこうじには、代謝をアップさせる働きがあるため、ベルタこうじ生酵素を飲んで美肌になったという意見が多く見られました。

また、代謝がアップすると髪や爪も丈夫で美しくなりますよ。ベルタこうじ生酵素を飲めば、スタイルアップだけでなく、全身に磨きをかけられそうですね。

ショウガなどの漢方にも使われている成分が入っているからか、飲むと体が温まります。どちらかというと冷え性で、普段ほとんど汗をかくことがなかったのですが、最近軽い運動をしただけでも汗が出るようになりました。少し体力も付いてきた気がします。

最近疲れやすく、体調も崩しやすくなったので、まあるい旬生酵素を飲み始めることにしました。ショウガやオタネニンジン、山椒などの漢方が含まれているおかげなのか、体が熱くなってきます。健康と美容のために飲み始めましたが、これはダイエットにも効果がありそうです。

ダイエットのほかにも美容効果が得られるのは、うれしいところですね。

健康的になった

まあるい旬生酵素に含まれる酵素は全部で310種類もあり、そのすべてが果物や野菜からとれる植物酵素です。旬の野菜や果物を原料にしているため、栄養価が高く、日ごろ野菜をあまり多く食べないという方にもおすすめです。

酵素には代謝を高め、毒素を体外に排出する作用や免疫力をアップさせる働きがあるため、病気にかかりやすい方や体力に自信がない方にも効果的です。

生酵素サプリの効果について悪い口コミ

実際にまあるい旬生酵素を飲み始めたという方は、風邪をひきにくくなった、などの効果を実感しているようでした。

(※酵素の種類と効果のまとめは記載予定です)

良い口コミだけだと「本当に痩せるのだけ?副作用はないの?」と気になりますよね。悪い効果や副作用については、こちらの生酵素の副作用についての記事でご紹介しています。副作用を感じた人の口コミもしっかり確認してから、購入するか決めることをおすすめします!

生酵素サプリメントの効果に関してよくある質問

これから生酵素サプリメントの効果について、よくある質問とその回答をご紹介していきます。

生酵素サプリのダイエット効果はいつから(期間 / 時間)現れる?

現在、たくさんの生酵素サプリが販売されていて、同じ生酵素サプリでも会社によって、
配合されている原材料や成分が様々なので、一概にはいつから効果が出るとは言えません。

しかし、ライフスタイルの違いや個人差もありますが、生酵素で痩せたという口コミは、
飲み始めてから3カ月~の方に多い印象です。

ドンキで売ってる生酵素は効果がある?

サプリは人によって相性もあるので効果は保証できません。ドンキホーテに売っているサプリは、一概に効果がないとは言えませんが、おすすめは出来ません。人気のサプリは基本的に公式サイトのみの通販が多いですし、口コミもたくさんあるので安心ですね。

生酵素サプリは男でも効果はある?

生酵素サプリは男性でも女性でも効果が期待できます。しっかりと正しい生酵素ダイエットを行うと、男女問わず痩せる効果が期待できますよ。

まとめ:生酵素の効果のポイント

  • 潜在酵素は、年齢とともに減少
  • 生酵素サプリで食物酵素を補える
  • 長期間の服用で効果が発揮される事が多い

人が体内に持っている潜在酵素は、年齢とともに作られる量が少なくなってきます。
酵素が少ないと、食べ物の消化吸収の効率が悪くなったり、抗酸化作用が衰えて、
健康にも美容にも影響が出てしまう可能性も。
そこで、重要なのが食物酵素です。生酵素サプリには、たくさんの食物酵素が含まれていて、
効率良く摂取する事ができます。

しかし、体質改善やダイエット効果を期待して、生酵素サプリを服用する場合には、毎日欠かさず飲む事や、サプリにばかり頼らずに適度な運動や正しい食生活を心がける事も、必要になります。

生酵素サプリを…「効果」「効果のある飲み方・タイミング」「口コミ」などを徹底的に比較したランキング情報などは「生酵素サプリラボ」を読んでくださいね!

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